Mit erdemes csinalni a terhesseg alatt es utan elegge megnyult hasfallal? Edzesre gondolok.

Most kezdtem egy eletmodvaltasba. Se cukor se liszt se krumpli se feher rizs.

Jelenleg olyan a tulsulyom, hogy nem tudok meg aerobikozni ugralni guggolni stb.

Setaval tartom karban a testem, napi 40-50 perc tempos seta plusz 10 perc emelkedon hajrazas.

Mit kezdjek a nagy hasammal? Nyilvan lefogyok es ha megmarad a has? Arra gondoltam el kene mennem egy konditerembe es beszelni egy szemelyi edzovel mit ajanl.

Hasfal plasztikat nem szeretnek ha egy mod van ra.