Izomlázam van, arra edzeni kell vagy pihenni?
Figyelt kérdés
Elkezdtem a Rubint Réka videókra edzeni, de ma úgy keltem mint akit agyon vertek, a lábam kezem alig mozog.
Erre olvastam, hogy rá kell edzeni, de azt is olvastam, hogy pihenni kell. Akkor?
2016. szept. 11. 09:12
3/6 A kérdező kommentje:
Most akkor melyik? 😂😂
2016. szept. 11. 15:14
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ. Ha mondjuk már nagy súlyokkal dolgozol akkor érdemes több napot pihenni utána, inkább nyújtani vagy kardiózni, de ha csak kardió jellegűt csinálsz, az mehet minden nap.
Csak kajálj is energiadúsan.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Amig adaptalodik a szervezeted, az izomzatod a mozgashoz, csak ketnaponta vegezd az edzest. Lehet, hogy utana is eleg ennyi.
6/6 anonim válasza:
Edzél rá! Majd aztán teljesen megszokod már, és fordítva lesz! Jól fog esni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!