Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti hatszor 5 km, vagy heti...

Heti hatszor 5 km, vagy heti háromszor 10 km futás a hasznosabb?

Figyelt kérdés

2016. aug. 25. 14:25

1/1 anonim

válasza:

Inkább 3x10, hogy tudjon regenerálódni az izom.

2016. aug. 25. 15:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az okoz valami problemat, ha egy nap ketszer-haromszor is futok 2-3 km-t?

A futástól Kb hány hónap múlva tudom elérni az az eredményt hogy szép és formás lesz a lébam? Ha heti háromszor futok rendeszeresen?

Ha futok, taposózok, szobabiciklizem heti háromszor egy órát akkor izmosabb lesz a lábam? Bőv. Lent

Az mennyire "ér", ha kocogásnál 10-15 percenként sétálok 1-2 percet? Tehát nem folyamatosan futom le a 45 percet pl, hanem megállok közben háromszor sétálni.

Milyen lesz az eredmény, ha minden héten futnék háromszor 15 percig?

Üdv! Tömegnövelést szeretnék elérni (31F 80kg). Jelenleg heti háromszor úszok. Mit csinálok rosszul?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!