Anorexia után sport?
Figyelt kérdés
Szeretnék egy kicsit izmosodni, viszont nemtudom hogyan kezdjem el. Járjak konditerembe vagy otthon? Ti mit ajánlotok? Milyen "gyakorlatokat' (ha ez jó szó :) ) végezzek?2016. aug. 21. 18:12
2/5 A kérdező kommentje:
Igen, 2 darab 2 kgos
2016. aug. 21. 19:06
3/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Hát az nem sokáig lesz jó. Mert guggoláshoz, evezéshez, vállból nyomáshoz szerintem már most is kevés. Szóval heti 3 teljes testes edzés kell pár hónapig: pl. fekvőtámasz, guggolás, evezés egykezessel, vállból nyomás, bicepszezés állva, tricepszre ülve tarkózhoz engedés, hasprés, egylábas vádlizás emelvényen (pipiskedés). Mindenből 4 sorozat.
4/5 A kérdező kommentje:
Huhh köszönöm szépen a választ!! Ez nagy segítség :)
2016. aug. 21. 19:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!