Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyit, es hogyan kene...

Mennyit, es hogyan kene mozognom illetve mennyit kene ennem ehhez?

Figyelt kérdés

Anorexia/Bulimiabol gyogyulok, jelenleg 18,8as a bmim ami jo, viszont meg mindig nem eleg (egeszsegugyi gondok, lany vagyok) es amit felszedek izomba szeretnem felszedni, illetve izmot szeretnek fejleszteni. Mennyit kene erositenem egy heten? es emellett kardioznom kene meg? ennem kb mennyit kene (168cm magas lany, jelenleg nem sportolok, most kezdek bele:) )

#anorexia #egészség #izom #edzés #hízás #sport #testépítés #gyógyulás

2015. máj. 9. 21:45

1/2 anonim

válasza:

Tömegnövelő étrend, súlyzós edzés. Olvasd el a Sárga Kapszulát, ingyenes könyv, segít eligazodni.

2015. máj. 9. 22:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

otthon csinálnád, vagy konditeremben?

2015. máj. 10. 21:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

14eves lany vagyok kb.5kg felesleggel. Nem tudom hogy kezdjek dietaba . Nyarra le szeretnek fogyni . Legyszi valaki irna egeszseges etrendet es hoy mennyit kellene ehhez mozognom?

Hol találok olyan kesztyű street workout-hoz, aminek nincs levágva az ujja vége? Ami feszes, testhezálló. Kimondottan ehhez az edzéshez való

Izmosodni szeretnék ehhez ugye sok kalóriát kellene bevinnem de félek hogy közben elzsírosodom jobban. Először tömegelni kell aztán lepucolni vagy lehet egyszerre is?

Használt már valaki mhn anabolic mrp-t? Mik a véleményetek róla? Sztem nem drága 4,2 kg a shopbuilderen 13. 000 ft ehhez képest a scitec-es myomax ami az is mrp 16. 000 ft

Ehhez hasonló zenét mondanátok edzéshez?

Mit sportolhatnék? Sikerült egy viszonylag egészséges étkezést kialakítanom, ezt szeretném tartani, de tudom hogy ehhez kellene is mozognom mivel főként ülő munkát...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!