fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nem baj, ha megcsinálom...

Nem baj, ha megcsinálom ezeket a gyakorlatokat? (Bővebben lent)

Figyelt kérdés

167cm és 13(lassan 14) éves vagyok


2 naponta ezt az edzéstervet csinálom:

4x25 széles fekvőtámasz

4x12 belsőre mutató ujjakkal

4x15 bicepsz forgatással

4x12 kalapács

4x8 tricepsz forgatással

4x6 sima tricepsz

4x15 alkar csuklóval

4x10 alkat a másik alkari izomra(bocsánat a rossz nyelvtanért)

1x30 váll


Jó edzésprogram? nem fogok megállni a növésben? Már 1.5 hónapja csinálom és látok változást. Továbbra is csináljam? Tuti nem lesz semmi bajom?

13/f


2010. ápr. 19. 21:26
 1/3 anonim ***** válasza:

Egyáltalán nem baj. Nekem ugyan egy picit soknak tűnik így elsőre, talán célszerűbb lenne kettéosztani és úgy nyomni.


A növekedésben nem fogsz megállni, nem is értem honnan veszi mindenki ezt a hülyeséget :D

2010. ápr. 19. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

mér lenne bajod????


annyi a probléma ,hogy van HÁTAD is és LÁBAd a lábadat guggolássokkal súlyzó a kézbe!! és leguggolsz tudod erősíteni, kitörésekkel!!


a hátadat evezésekkel nézz utána,otthon is tudsz evezni!!

2010. ápr. 20. 09:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Otthon van evezőpadunk:-)
2010. ápr. 20. 16:21

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!