Szerintetek Centrum vagy Multi pro vitamit szedjek? Tornázom 17/L
Figyelt kérdés
A másik pedig hogy fogyózom igyak sport utan fehèrjèt?2016. aug. 15. 15:46
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Multi pro. A centrumban nokedli mennyiség van, egy tengeri malacnak elég, nem egy sportolónak. Fehérjepor akkor kell, ha nincs meg szilárd kajából a napi 1,5-2g x ttkg fehérje beviteled. Nem attól fogysz ha fehérjét iszol.
2/6 A kérdező kommentje:
Akkor mindenkèpp Multi prot veszek köszönöm
Jaj dehogy is azèrt akarok fehèrjèt inni edzès után hogy fogyjak (ez hülyesèg)
Csak boxolok ès mèg a kajával van 1-2 problèmám ès feherjevel akarnèk rásegitenni :)
2016. aug. 15. 18:54
3/6 Cortez70 válasza:
válasza:Ha nincs meg az elegendő fehérjéd szilárd sima kajából akkor mehet proteinpor. Számold ki, hogy mennyit viszel be anélkül.
4/6 A kérdező kommentje:
Azt hogy is kell :/?
2016. aug. 15. 22:05
5/6 Cortez70 válasza:
válasza:Tápanyag-táblázatokban (neten) látod, hogy miben menni a fehérje, ch és a zsír. Pl 100g húsban van 20-24 g fehérje, attól függően, hogy milyen hús. Vagy egy tojásban van kb 6 g fehérje. 100g rizsben van 78g szénhidrát (ch).
Az értékek mindig a nyers kajákra vonatkoznak, nem a főzés-sütés utánira.
6/6 anonim válasza:
Oh.... Itt van Corzez válasza :( Nyugodjék békében
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!