Legrövidebb mennyi idő alatt tudok megfelelő gyakorlatokkal kerek, formás popsit edzeni magamnak?

Hat attol fugg most milyen ezert eleg valtozo 3-5 honap

Attól függ, hogy most milyen. Egy komolyabb forma az nem 1-2 hónap meló.

Hat ha mar edzettel ra akkor jobb a helyzet de akkor tudod is hogy kb mennyit javul es annal kicsit gyorsabb

Ha már majdnem jó vagy, akkor 1-2 hónap, de akkor is inkább 2. 1 hónap az nem sokra elég sajnos, nem növekszik olyan gyorsan az izom. Főleg nőknél lassabb, mivel huszadannyi tesztoszteront termeltek. Meg függ, hogy mit eszel és mennyit, hogyan edzel, mekkora súlyokkal, milyen technikával, stb. Sok változós dolog ez.

En mint fiu, kb 3-4 edzessel, ahol megcsinaltamvaz alapokat, formas seggem lett, no nem tokeletes, meg nem is akarok csaj segget. Akarhogy is, kevesebb a tesztoszteron, joval, tizedannyi, de egy honap alatt, csak helyre lehet kupalni, felteve, hogy van hozzaertesed, es tapasztalatod edzes teren. Egy alkalommal igaz megcsinaltam osdzesen a kb. 2-300 gyakorlatot, ismetlest.