Így tudok fogyni?

Már nagyon régóta biciklizek, 30-40 km-t szoktam tekerni esténként mikor van időm. Viszont volt ket tábor és azóta sajnos leszoktam róla és sajnos már egyre hajasabb a labam. De most megint visszaszokok,csak most azt csinálom, hogy reggel 6-kor felkelek,biciklizek 12 km-t,haza jovok és utána még tornazok 25 percet. Ez a reggel. Este pedig elmegyek futni.(Vagy biciklizni,de akkor sokkal többet,mint reggel) Azt még nem tudom mennyit bírok elsőre,de a lényeg,hogy próbálkozom. Egeszsegesen étkezem,semmi lisztes,cukros dolgot nem eszek. De nem akarom olyan komolyra fogni mintha dietaznek,neha eszek olyat is ami nem a legdietasabb,de chipseket még csokikat eddig se ettem nagyon. Szóval max a barátnőimmel vagyunk akkor fagyi,vagy valami. De mondom attól függetlenül egészségesen étkezem. Szóval így elérhetek valamit?