Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzés mellett súlygyarapodás?

Edzés mellett súlygyarapodás?

Figyelt kérdés

Kb. 4 hete -hosszas kihagyás után- újra elkezdtem edzeni (kardió+erősítő gyakorlatok). 178 cm vagyok, 74 kg-osan álltam neki. Meglepve tapasztalom, hogy most 76 kilót mutat a mérleg... azt hittem szélhűdést kapok, amikor megláttam a kijelzőt. Ez mitől lehet??? A kajára figyelek, szénhidrátot csak délelőtt eszek, de akkor is igyekszem nem a gagyi fajtát enni, sok zöldség, fehérjeturmixot is beszereztem.

Mitől lehet ez és mit lehet tenni ilyenkor?

Minden választ, tanácsot köszönök!

29N

2016. júl. 9. 08:26

1/5 likebike

válasza:

4 hete edzesz ugye a kihagyás után,ilyenkor a súlyod ingadozhat.Eltelik egy kis idő és ha jó a diétád és az edzésed,akkor fogyni fogsz.Még az is lehet,hogy feljött rád némi izom.

2016. júl. 9. 08:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Likebuke: Azért egy nőre egy hónap alatt nem jön fel 2 kg izom. ;)

Én inkább arra gondolok, hogy feltöltődtek a glikogén raktárak, plusz Ch által megkötött víz.

2016. júl. 9. 09:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm Mindkettőtöknek!

Időközben utánaolvastam én is, van igazság mindkét verzióban, még ha 2 kg izmot biztos nem is szedtem fel. :D

Folytatom az edzést és a diétát, remélem hamarosan "átáll" a szervezetem.

2016. júl. 9. 09:33

4/5 likebike

válasza:

Nem is gondoltam,hogy 2 kg izmot szedett fel:).Amúgy igen,víz,izom és egy kis zsír alkothatja ezt a 2kg-t.

2016. júl. 9. 09:39

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm Mindenkinek! :D

2016. júl. 9. 10:52

Kapcsolódó kérdések:

Egyetem/főiskola mellett sport?

A véleményeteket szeretném kérni, hogy szerintetek 5 hét alatt mennyit lehet leadni, illetve látványos változást el lehet e érni egy ilyen edzésterv és...

Mit tegyek, hogy sikeruljon fogynom a munkam mellett?

Kismamák akik a hirtelen súlygyarapodás miatt diétázni kényszerültetek, hogyan fogtatok hozzá? Pontosan milyen "diétát" alkalmaztatok? A diéta mellett végül mennyit híztatok?

Súlygyarapodás éhség mellett?

Befolyásolhatja a fogamzásgátló szedése az izzadást és koleszterin szintet (súlygyarapodás és koleszterin összefüggése a tabletta mellett)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!