Ha futok, akkor az a hasamon is "meglátszik"? Tehát, a hasamon is látszódni fog a változás? És mennyi idő után?

Valamilyen mértékben nyilván erősíti a hasat is, de attól függ, milyen változást szeretnél látni. :D

Ha nagyon alacsony lesz a testzsírod, akkor lehet kockás has is, de annyira nem lesz erős, mint ha külön erősítenéd.

De az is a testzsírtól függ, hogy ha csak a pocakod akarod eltüntetni.:D Fogysz, és akkor laposabb lesz.