Milyen otthon végezhető gyakorlatok vannak hasra, fenékre combra?

Jelenleg külföldön vagyok egészen decemberig, és úgy gondoltam, hogy októbertől nekiállok kicsit tornászni itthon, mert futni nem tudok eljárni mert nagyon hideg van, edzőterembe pedig végső esetben szeretnék menni. Igaziból (mint talán minden nőnél:D) ezeken a területeken van gond, és mire hazaérek, szeretném elkápráztatni az otthoniakat. persze mindemellett majd az étkezésre is odafigyelek. egy egyszobás egyetemi szálláson lakom, milyen gyakorlatokat tudok itt helyben végezni, ami ezekre a területekre jó? gondolok például felülés, de ezen kívül? előre is köszi