Derékfájós, hatfajosnak milyen sportot javasoltok?
Figyelt kérdés
Elsősorban úszásra gondolok, esetleg futópadon futás (vagy gyaloglás)?2016. máj. 12. 08:59
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Első körben egy ortopédiát, ahol kiszűrik, hogy van e valami bajod, ha nincs, akkor 1 manuálterapeutát (olyqt, akinek orvosi diplomája is van) és egy gyógymasszőrt... Ezeket szülséf esetén 3-6 havonta legalább..
+ súlyzós edzés... (Ha megerősödnek az izmaid, valószínűleg nem lessz szükséged a manual terapeutára és a gyógytornászra, de akkor is jól jön.)
3/8 anonim válasza:
válasza:A végén meg nem gyógytornász, hanem masszőr, mindjárt földhöz vágom ezt a telefont...
4/8 anonim válasza:
válasza:ha le lennének tiltva a mobilos tinik a sulikból javulna a minőség is
5/8 anonim válasza:
válasza:30 vagyok és dolgozom de majdnem :D
6/8 anonim válasza:
válasza:Gerinctornát, hátha megerősödik és akkor neki lehet állni komolyabb dolgoknak.
7/8 A kérdező kommentje:
Voltam röntgenen, enyhe gerincferdules, vagyis ezt vettem ki a röntgenlapon a szakszevakbol. Most megyek reumatologiara, magarendelésre, ott majd megmondja mi is pontosan. Csak mar annyira faj a hátam a rossz testtartastol, sokat gornyedtem az utóbbi hetekben, es éjszaka is faj, tehát még ha pihentetem akkor is. Gondoltam ha megmozgatom, akkor talán enyhül. Azért gondoltam a futásra mert van itthon futógép. Vagy pont artanek a futással?
2016. máj. 12. 11:15
8/8 anonim válasza:
válasza:a megmozgatod és enyhül dologig stimmel.
erre lenne való a problémádhoz illő gerinctorna és a gerinc nyújtás.
gyenge és sérült törzzsel inkább ne kocogj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!