fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokkal kell/leh...

Milyen gyakorlatokkal kell/lehet ezeket a részeket erősíteni?

Figyelt kérdés

Szaltózni szeretnék meg tanulni! És Magasról ugrani!

A szaltóhoz és a magasról ugráshoz melyik izmok kell hogy erősebbek legyenek? Illetve a térdet melyik gyakorlattal lehet legjobbam erősíteni?

Parkourozni (Free runing)próbálgatok mostanában! Nagyon sokat furok szóval kondival jól állok!


2010. ápr. 8. 15:06
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:

énis 1-2 hónapja vettem a fejembe hogy megfogok tanulna ilyen jó trükköket , szereztem már egy vékony szivacsot ,sajnos csak vékonyat, !!!!!csak segítséggel tanulhatsz meg jól szaltózni!!!!!!


egyébként ehet nem kifejezetten izom kell hanem technika,ügyesség

2010. ápr. 8. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
akkor jó! :D
2010. ápr. 8. 16:08
 3/13 A kérdező kommentje:
Neked különben már megy a szaltó?
2010. ápr. 8. 16:09
 4/13 anonim ***** válasza:

nekem még csak dobbantón megy a szaltó úgy h talpra érkezzek.. egyébként szaltókhoz inkább csak teknika, ügyesség és bátorság kell mint említve volt, semmi komolyabb izomzat


egyébként h magasabb legyen az emelkedésed egyértelmű hogy a lábizmok (erre pl jó bokasúllyal futás)

plusz szaltókhoz kell hasizom (ezt én is csak olvastam még nem tapasztaltam xD)

2010. ápr. 8. 19:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
próbálgasd a szaltó élményt egy medencepartról a vízbe ugrálva .amúgy egy kis gizda srác talán 5-6 éves volt a szomszédunk és rendes hátra szaltókat nyomott a járdán. igaz nem művészi kivitelben de nagyon ügyesen csinálta
2010. ápr. 8. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:

az jó! :d én csak az előre szaltót szeretném meg tanulni!

A bokasúly futás az hogy megy?

2010. ápr. 8. 22:06
 7/13 anonim válasza:
veszel a sport boltba pl. hervis bokasúly felrakod és futsz enyi
2010. ápr. 10. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Jah, én is hervisbe vettem. Fontos, hogy 1 kg-ssal fuss, mert ha egyből 2 kg-ssel kezdessz akkor akár izomgyulladásod is lehet. Csak a gyúrósok nyomják 2 kg-ssal de az is nagyon fárasztó és majd lerohad a lábad tőle.
2010. ápr. 10. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim válasza:

soksok futás és érdemes súlypont emelkedésre is gyúrni

magyarul gugolj kétkezes súllyal és súlynélkül gugolásból rúgd ki magad

ezeknél a dolgoknál még nagyon fontos a lazaság szval nyújts sokat

2010. ápr. 10. 16:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:

És akkor fogynom is kell ha már itt tartunk?

185cm/95kg xD Sok ugye?

2010. ápr. 10. 17:53
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!