Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokkal lehet...

Milyen gyakorlatokkal lehet hatásosan a hasizomot erősíteni?

Figyelt kérdés

egy kicsi súlyfeleslegem van a hasamon amit izommá szeretnék alakítani

2011. febr. 9. 19:59

1/3 anonim

válasza:

Szerinted zsirból izom lesz?

2011. febr. 9. 21:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Zsírból a büdös életben nem lesz izom.

zsír csökkentése-->diéta: csökkentett kalóriabevitel

izomtömeg növelés--->edzés+ nagy mennyiségű fehérje, és CH bevitel. Szerintem logikus, hogy egyszerre nem megy a kettő.

2011. febr. 9. 22:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Has prés +étkezz rendesen!!!de az előttem író mindent el mondott!!!

2011. febr. 10. 10:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen otthoni gyakorlatokkal tudom erősiteni a farizmom?

Milyen súlyzós gyakorlatokkal lehet a vállizmot erősíteni?

Milyen gyakorlatokkal tudnám erősíteni a felső testrészem izmait? Konkrét gyakorlatokat szeretnék.

Hogyan tudnék jobban szkanderozni? Milyen gyakorlatokkal tudnék erősíteni azokra az izmokra? És milyen izmokat kell edzeni hozzá?

Milyen otthon végezhető gyakorlatokkal tudnám erősíteni a karom? Súlyzóim még nincsenek.16/L

Milyen gyakorlatokkal tudnám a fenekem alsó vonalát erősíteni, kerekíteni? Illetve mell feszesítő, kerekítő gyakorlatok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!