Otthoni edzésterv + étkezés, terv?
Figyelt kérdés
Szevasztok! Naszóval nekem kéne otthonra egy edzésterv + étrend. Sportolok, vízilabdázom heti 5 alkalom, és ez mellé szeretnék valami kiegészítő gyúrást otthonra úgy edzés után, csak nemtudom hogyálljak neki. Szeretnék izmosodni (van egy kis izmom de megkéne erősíteni:D) és szeretnék pár kilót is magamra szedni. Vékony, 169cm/49kg 14 éves fiú vagyok. Várom ötleteiteket a gyúrásban és a kajálásban.2010. ápr. 6. 22:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:kajálásban:
alapsmeretek rész
edzéahez is találsz gyakorlatokat
semmit nem mondtál magadról,hogy mit tudnál végezni otthon?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!