Nyáron el szeretnék kezdeni valamit sportolni, mert a combom és a hasam elég vastag. Milyen sportot tudnátok ajánlani, ami ezekről a helyekről eltünteti a felesleget? És ha számít valamit,15 vagyok.

Azzal kezdődik, hogy helyi zsírégetés nincs. Az egy mítosz sajnos (vagy nem sajnos). Ahogy felszedted a kilókat, ugyanolyan sorrendben tudod leadni is visszafele. Genetikás téma, hogy hogyan hízol fel.

Ha nem vagy nagyon túlsúlyos, akkor a futás ideális lehet. És még egyszerű is (kimész az utcára futni, és visszajössz).

Ha túlsúlyos lennél nagyon, akkor gyaloglás vagy úszás.

Fogyasztó edzésnél mindig az az alapelv, hogy kis intenzitású testmozgást, azt viszont minél tovább, folyamatosan. Kis intenzitású mozgás az, ami ideális zsírégető tartományban tartja a pulzusod. Ennek a kimérésére vannak a pulzusmérő órák. Ehhez mérten lehet találni sportokat, de a futás, gyaloglás, az úszás, és a kerékpározás szokott a legáltalánosabb lenni.

Ezt a linket még iderakom:

[link]

Szerintem szívesen segít neked, ha ott szólsz hozzá.