Hasizom/hasizom gyakorlatok, miért van az, hogy?
Figyelt kérdés
A kérdésem az lenne, hogy mikor csinálom a fekvőtámaszt ott a ''hátsó részemnél'' van egy csont(a gerincem vége vagy nem is tudom mi az) és az nagyon fáj nekem, akár mikor ülök és hátradőlök stb. mert nyomja a föld. Másoknak egész jól megy de nekem szőnyegen is fáj. Ez miért van? Lehet lehet tenni ellene?(az ilyen jógaszönyegeken meg a nemtudom minek kivül...)2016. ápr. 4. 21:47
1/6 A kérdező kommentje:
Lehet tenni ellene valamit?
nem fekvőtámaszt, hanem hasizmot.
A másik pedig, miért van az ha bármilyen gyakorlatot csinálok pl. karkörzés,nyakkörzés, fekvőtámasz mindenütt ropognak a csontjaim/izületeim?
2016. ápr. 4. 21:50
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Felülést csinálsz? Felülésnél fordul elő, hogy szabálytalanul végezve az alsó csigolyát terheled, ami hosszútávon akár sérvhez s vezethet. Legalábbis a leírásodból erre lehet következtetni, mert nem neveztél meg gyakorlatot, pedig van néhány.
4/6 A kérdező kommentje:
Igen, felülést végzek, köszönöm , hogy kijavitott :).
2016. ápr. 5. 15:16
5/6 A kérdező kommentje:
Akkor ezekszerint én csinálok valamit roszul?
2016. ápr. 5. 15:18
6/6 JimbóGames válasza:
Próbáld meg azt, hogy nem ülsz fel teljesen, mert az ahogy az előbb leírtak szerint káros is lehet. Hanem csak (ugyanúgy szőnyegen) hasprést csinálj. Lehet, hogy ebből több kell, de a hatás ugyanaz lesz, ha nem jobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!