Fekvőtámasszal kapcsolatos, miért van ez?

Én egy sportoló vagyok, és pontosan tudom, hogy az emberek teljesítménye nem egyenletes. Ami egyszer könnyen megy, lehet , h másnap nem megy....mert éppen nem vagy olyan jó formában...

ez ilyen mindenkinél...

Igen, ez így van, ahogy az előttem lévő mondja. Éppen ettől izgalmas mondjuk egy súlyemelés. Mert ha a versenyzők mindig ugyan azt tudnák nyújtani, akkor már meg se kéne rendezni a versenyt, előre borítékolható lenne az eredmény.

De egyébként verseny előtti 2 napon már ne eddz, és pihend ki magad. Javasolt a kávé. A bemelegítéssel meg óvatosan, mert ha "túl" melegíted magad, akkor már az is fáraszt. Inkább csak ilyen lifegő kar-váll körzést csinálj! És a tricepszet melegítsd inkább.(igen, ilyenkor nagyobb a kockázat, hogy meghúzódik valamelyik izmod, de ha nem, akkor nyerhetsz rajta 4-5 fekvőtámasznyi erőt)

És még 1 dolog: A gyakorlat megkezdése előtt 1 perccel próbálj meg jó nagy levegőket venni, így hátha feldúsul a véredben az oxigén.

F20