Fogyas szempontjabol melyik a leghatasosabb cardio gep?
Szeretnek venni egy cardio gepet otthoni hasznalatra. Fogalmam sincs hogy melyik lenne a szamomra legmegfelelobb. Fenekrol es combrol szeretnek sulyt vesziteni... hasam, karom ugy ahogy rendben van. A baj az hogy ugy veszem eszre hogy en mindentol csak izmosodom, sulyt nem vesztek. Evekig bicikliztem napi szinten 8-10 kilometereket de csak raizmosodtam a labamra meg a fenekemre pedig lenne mibol vesziteni. Akkor a bicikli az rossz valasztas? Marad a futopad, taposogep, elliptikus trener... ezek jok lennenek? Vagy ez nem hatasos ut a fogyashoz?
Koszonom a valaszokat.
Szia! Gondolom lány vagy. A biciklizésnek és bármilyen zsírégető edzésnek az a lényege, hogy kis intenzitással, hosszú ideig (kb 1 óra, heti 5-6 nap) kell csinálni, különben nem a zsírod ég.
Attól ne félj, hogy izmosodsz, mert az úgy is meg fog állni egy idő után. Meg hát az izmos láb , popsi, meg vádli az szép is lehet. Inkább a testzsírodat akard visszaszorítani
Eliptikus tréner jó választás lenne, ha bírja a pénztárca.De pusztán az edzéstől (akár mennyire is jó) nem fogsz súlyt veszíteni, főleg nem zsírt. Vissza kell szorítanod a szénhidrát, és zsírbevitelt, ehelyett teljes értékű fehérjét kell inkább fogyasztani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!