Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyás szempontjából melyik...

Fogyás szempontjából melyik otthon, fittnessgépek nélkül végezhető mozgás a leghatásosabb?

Figyelt kérdés
2011. márc. 6. 14:35
 1/2 anonim ***** válasza:
A futás a legjobb módszer, persze, ha nem 30kiló felesleget kell ledolgoznod. Ha igen, akkor a sétát, uszást, és a bicajozást ajánlom.
2011. márc. 6. 14:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

Hát én 1 hete kezdtem el edzeni, 80 napom van arra, hogy leadjak 10 kilót.

Úgy tervezem, hogy napi 3x kimegyek futni. 4 perc intenzív futástól kipurcanok. Szóval tényleg nem sok idő. Aztán reggel, este csinálok 20 fekvőtámaszt, 50 felülést, 50 hátizom gyakorlatot. Napi 1x pedig a falhoz támaszkodva combizom erősítést.

Ahogy telik az idő emelni kell a számokat.

2011. jún. 13. 08:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!