Fogyás szempontjából melyik otthon, fittnessgépek nélkül végezhető mozgás a leghatásosabb?
Figyelt kérdés
2011. márc. 6. 14:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A futás a legjobb módszer, persze, ha nem 30kiló felesleget kell ledolgoznod. Ha igen, akkor a sétát, uszást, és a bicajozást ajánlom.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát én 1 hete kezdtem el edzeni, 80 napom van arra, hogy leadjak 10 kilót.
Úgy tervezem, hogy napi 3x kimegyek futni. 4 perc intenzív futástól kipurcanok. Szóval tényleg nem sok idő. Aztán reggel, este csinálok 20 fekvőtámaszt, 50 felülést, 50 hátizom gyakorlatot. Napi 1x pedig a falhoz támaszkodva combizom erősítést.
Ahogy telik az idő emelni kell a számokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!