Tesin még a gyakorlatokat se tudom megcsinálni?

Itt egy ember, aki rájött, hogy nem jó, ahogy eddig vitte az élete egy bizonyos területét, és jobbá szeretne válni - oltsuk szét gyorsan!!! -.-

Kérdező, én nem értek hozzá, csak olyanokat tudnék elmondani, amiket te is megtalálsz, ha beírod a megfelelő kulcsszavakat. Ami nekem bevált, az az, hogy úgy edzettem, hogy mindig, mikor van egy pont, hogy "na most nem bírom tovább", akkor megígértem magamnak, hogy még 5 percig futok valahogy, még 20 felülést akkor is megcsinálok, és aztán vége... Nem tudom, érthető-e, a lényeg, hogy ha elérsz a holtpontra, és ott azt mondod, hogy "még egy kicsit", akkor van motivációd, hogy ne állj le (mert már csak az a kicsi kell, ugye, nehogy befejezetlenül maradjon, aztán emiatt rosszul aludjak), és mire "azt a kicsit" befejezted, elmúlik a holtpont. Mikor elkezdtem futni, a holtpont, úgy nagyjából három perc alatt eljött, tegnapelőtt 7.5 kilométer után gondoltam azt, hogy nem bírom tovább, de aztán csak lenyomtam a maradék 2.5-öt. Igaz, a kettő között eltelt egy év, de látod, van eredménye, még ha lassan is :)