Szálkásítsak-e még vagy már inkább tömegelném kéne?

Sziasztok!

Első kérdésem a fórumon, amellyel bárkihez fordulok, aki ehhez elegendő szakértelmet érez magában. Hosszú évek kemény munkájával sikerült ledobnom több, mint 30 kilót - úgyhogy most egy 24 éves, 170 cm-es és 63 kilós fickóval beszélgethettek. Az ismerőseim szálkásnak mondanak - én is hellyel-közzel elégedett vagyok a mostani alakommal, de nem teljesen (máskülönben nem kérdeznék). Insanityt és fegyencedzést végzek 3-3-as megosztásban (esetleg 2-3-as) hetente. Mintaétrendem: reggel 2 tojás 1 vöröshagymával, 1 paprikával, 1 paradicsommal, ebéd: 1 tál párolt zöldség sajtos-brokkolis csirkemellel, este edzés után: egy fehérjeturmix, kb. 63 gramm kuszkusz sült zöldséggel és egy magas hústartalmú (90% felett) virslivel. Még csak frissen és elméletben ismerkedem a tömegnövelés fortélyaival, viszont félek megkezdeni azt a fogyás hosszú és gyötrelmes éveinek tapasztalata után. (Tudom, hogy a fegyencedzéssel nem lesz testépítő-alkatom, itt inkább a tömegelés közben felszedett zsírtól való félelem munkálkodik.) Vélemények, jótanácsok? Előre is köszönöm a válaszokat.