Milyen gyakorlatokkal feszesithetnem a combjaimat? (23/l)
Figyelt kérdés
Honapokig agyban kellett lennem egy terdserules miatt, es a combjaim teljesen "megpuhultak".Mostmar tudok mozogni, de konditerembe sajnos nincs idom jarni, szoval olyan gyakorlatok kellenenek, amiket itthon is meg tudok csinalni, es amikkel a combomat es a fenekemet feszesithetem.2010. ápr. 1. 16:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:1.lemész négykézláb és kis lábemeléseket csinálsz felfelé.4x20 aztán lábcsere.2.oldalra fekszel és oldalra emeled a lábadat felfelé ugyanezzel a szisztémával.3.guggolás:vállszélességü terpesz,lábfej előre néz,és egyenes háttal lassan guggolsz 4x12-őt.
2/3 anonim válasza:
válasza:Szerintem nem kell, imádom a narancsbőrt.
3/3 A kérdező kommentje:
en viszont nem:-S
2010. ápr. 3. 21:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!