Ez elég hogy fogyjak a hasamra?

Pont a lényeg maradt ki, mennyit eszel... Persze ez csak az egyik fele, hisz nem ártana tudni, mennyit égetsz, de ez persze nem kiszámítható. Ki kell tapasztalni, mennyi étellel fogysz s persze jó étrend kell.

Mi az, hogy 100-50? Sehogy nem tudom értelmezni ezt, még ha azt írnád, hogy 3x8 vagy valami, persze azzal se tudnék mit kezdeni, hisz mégis miből? De ez igazából nekem nem fontos, úgy állítod össze az edzésedet, ahogy akarod, viszont attól fogysz, ha egy csinos, nem túl kicsi, nem túl nagy kalóriadeficitet tartasz.

Heti 3 teljes testes edzés teljesen OK, én is így nyomom. De én lábazok is, mint mindenki, aki normálisan csinálja.

"Ez elég vagy járjak többet mer nagyon zavar hogy a hasam."

Ezt a mondatot nem értem. Szerintem a hasadról szeretnél fogyni, nem a hasadra ...