Felszedtem 5-6 kg-ot az elmúlt hónapokban. Sajnos szinte minden a hasamra és a belső combjaimra ment. Mit tudok tenni, hogy onnan fogyjak? (17 év,177 cm,58 kg voltam, most 64)

Tudom ajánlani azokat a tornákat, amik a kényes területekre dolgoz rá, például Norbi, vagy Réka, de lehet, hogy van másnak is ilyen dvd-je.

Vagy ami a belső combra gyúr:Oldalt fekszel a földön, megtámasztod magad, és amelyik lábad a földön nyugszik, azt elkezded emelgetni.

Has: Felülés, oldalra fordulás, jobbra-balra, vagy kezek a magasban és úgy jobbra-balra dőlsz.

Ezenkívül lehet kezelésekre is elmenni, amik stimulálják az izmokat, illetve a bőrt feszesebbé teszik.

Hirtelen ennyi jutott az eszembe, sok sikert!