Hogyan kellene elkezdenem a futást?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
20 éves lány vagyok és márciustól szeretném beépíteni az életembe a futást, főleg alakformálás céljából. A hasammal vagyok nagyon elégedetlen, de igazából a feszesítés mindenhol kéne. :)
Tudnátok nekem tanácsot adni?
(Az étkezésben annyi változást tudok eszközölni, hogy befejezem az unalomból való evést illetve az éjszakai nassolást is,ez nálam már elég nagy teljesítmény lenne :D)
Egyébként 158 centi és jelenleg 54 kg vagyok. (Jobb napjaimon 50-52 kg voltam,szóval nem a kilókkal van itt baj.)
Köszi a tanácsokat. :)
2016. febr. 27. 23:01
1/11 anonim 
válasza:
válasza:elsőre az étkezést kell rendbe tenni! sportolni jó,bármit. DE ez a futás mizéria ami pár éve itt tekerödzik az ártalmas! boldog boldogtalan csak futni akar . én elhiszem ,hogy kis költségű a dolog ,meg hobbi szinten nem igényel nagy befektetést,de ha valami formát is akarsz magadnak akkor a futást ne vedd készpénznek!
2/11 anonim válasza:
egy jó futócipő nem árt, hogy védd az izületeket
ezenkívül nincs szükség semmi előkészületre. lemész a térre, aztán futsz amennyit birsz
3/11 A kérdező kommentje:
A hasamon kívül a formák egész rendben vannak szerintem, a feszességgel
2016. febr. 27. 23:12
4/11 anonim válasza:
válasza:Lehet most elszomorítlak,de futkározhatsz akár mennyit, ha nem fogsz rendesen kajálni nem leszel feszes. :D Amugy sulyzos edzésen nem gondolkoztál alakformálásra jobb mint a futás.
5/11 A kérdező kommentje:
Hülye telefon...szóval a feszességgel vannak bajok :) igazából jó lenne ennyi mozgást beépíteni,hogy ne nullán legyek,szerintem jót tenne a hangulatomnak is. (Rá is férne sokszor)
2016. febr. 27. 23:14
6/11 anonim válasza:
válasza:amugy még annyit ,hogy nekem a HIIT eléggé bejott,probald ki.
7/11 A kérdező kommentje:
Rubint Rékás dvd-re mozogtam úgy 2 hétig, de nem láttam sok értelmét, amikor az utolsó napokban már saját magamnak elcsaltam :/ pedig a barátom szerint volt egy pici látszatja ,de ki tudja,hogy nem csak bátorításként mondta -e :D
2016. febr. 27. 23:16
9/11 anonim 
válasza:
válasza:elmész és futsz 1-2 km-t. Aztán ha bejön veszel egy futócipőt és több km-t futsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!