Tudtok esetleg linkelni olyan videót, gyakorlatsort ami megdolgoztatja a lábakat, és a popsit? :D Valamint olyan gyakorlatsort ami a hasat? :3

Vannak ilyen androidos applikaciok, hogy 30 days abs, legs, thights stb challenge. En a hasizmosat probaltam, tuti befuto, pedig nem mindennap csinaltam, hanem ketnaponta. A siker utan nekilattam a labizomnak, de ott kattogott a terdem, nem birtam hallgatni. Erdemes kiprobalni, en tanusitom, hogy mukodnek.

Naprol napra tobbet, az elejen 5perc, aztan a vegere mar olyan 25-30.