Testépítők, fegyencedzést gyakorlók, hova lehet eljutni pár év alatt?

Az a gond, hogy nagyon genetikafüggő ez. Van aki 1-2 év alatt is szuper formàt hoz, van aki meg az èletben nem lesz jó fizikumú. Hány ilyen embert ismerek akik 15-20 ève nyomják, de nem néznek ki sehogy. Ahhoz képest én is szar vagyok, hogy tolom 30 éve. :)

Az egy photoshop. Olyan nincs. A mostaniak közül Big Ramy a legtömegesebb, attól meg mindenki messze van. Főleg hogy naturálban sosem leszel nagy.

Nekem ő is a többszöröse annál, mint ami még jól néz ki, tudom hogy nem szért csinálja, de akkor is. Beleszúrnék egy tűt, hátha kipukkad:)

hát én a tetoválásaim miatt nem rakok ki magamról képet, de lassan 3 éve edzek saját testsúlyal. Vitathatatlan, hogy a súlyzós edzéssel jóval nagyobb izomtömeget pakolhattam volna magamra, de így is jóval átlagon felüli az izomzatom. Én mellette fogyasztottam tejsavó proteint ,meg multivitamint, állandó jelleggel. De elsősorban nem a hatalmas izmok voltak a céljaim, hanem a mozgékonyság és az erő. plusssz az , a néhány menő dolog, mint a híd meg a kézenállva fekvő egylábas gugolás, egykezes fekvő :D

Az igazság a saját testsúlyos edzésekben van!!és ezt most nem csak könyvekből olvastam.Bizony minden ilyen könyv a polcomon van a fegyencedzéstől a meztelen harcoson át egész a csak az izom könyvekig amik sajt test súllyal foglalkozik mindent elolvastam.Annak idején fiatal koromban edzőgépekkel edzettem...a hatás???sorozatos sérülések ízületi problémák ,kopások nem egy helyen.Mióta abbahagytam ezt a baromságot és elkezdtem a saját testsúlyos edzéseket hihetetlenül erős lettem a különféle fájdalmak meg szűntek.Nekem kb 7-8 hónap kellett h a fegyencedzés 6 mesterfokozata közül 4et elérjek,És azóta már még több gyakorlatot elvégzek úgy mint az őrszemhúzódzkodás vagy fejen állósból kézenállásba stb stb...és még nincs vége érzem h van még mit kiaknáznom e téren.Hihetetlen módon amiket ezekben a könyvekben írtak bizony teljesen az ellenkezője a fitneszvilágnak amiben a mai fiatalok hiszek.És azt hiszik a saját testsúlyos gyakorlatokkal nem lehet erőt fejleszteni.Hát bizony el kell h keserítsem sok ilyen ember véleményét mert bizony jobban működik mint bármilyen edzőgép amit a termekben láttok!!!és ez a saját tapasztalatom.Ezt kötelezővé tenném minden iskolában a fiatalok körében!!