Milyen elemek tartoznak a talajgyakorlatokhoz?

Szerintem minden, amit a talajon végzünk: ülve, fekve, illetve deszka pózban.

Minden olyan nyújtás amit a talajon végzünk.

Ami nem tartozik oda: álló, ugró gyakorlatok.

Pl: fekvőtámasz és társai

törzsemelés földön fekve, vagy térdelve és társai,

asztal póz és társai.

Felülés és társai

Törzsemelés és társai

Forditott asztal póz és társai.

Híd.

Oldalfekvős, has gyakorlatok, oldalsó plank

Stb.

Fejenállások, kézenállás talajon.

Ülő gyakorlatok, nyújtások pl. nyújtott ülés, spárga.

Gyertya variációk, bukfenc

Talajon gurulás, átfordulás stb.

Ugrásból talajra érkező gyakorlatok.