fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szálkásító étrendbe a tej...

Szálkásító étrendbe a tej tojás (fehérje) tejpor banán kivételével még mik tartoznak bele? Ja meg a csirkemell meg a rizsen kívül?

Figyelt kérdés
2012. máj. 22. 13:47
 1/5 anonim ***** válasza:

Szia!Van itt pár érdekes oldal:

[link]

[link]

2012. máj. 22. 13:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Szálkásítás alatt nem szoktunk tejet inni. Egyébként még zöldségek is mehetnek, meg még halak (pl: tonhal).
2012. máj. 22. 13:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Fehérje: sovány húsok, tojás, sovány túró, protein tápkieg.

CH: zabpehely, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, sok zöldség

Főleg ezekre építs.

3g*testtömegkg fehérje és 1,5-2,5g*testtömegkg ch szálkásításnál.

2012. máj. 22. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

RÖHEJES DE MINDENKI KIHAGYJA AZ ESZENCIÁLIS ZSÍRSAVAKAT, PEDIG EZEK FONTOSAK:


lenmagolaj

omega, ha van pénz krill

MCT olaj

2012. máj. 22. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Igazad van teljesen, ezt kihagytam. Kellenek valóban.
2012. máj. 22. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!