Nem akarok nagyobb lenni se olyan hatalmas izmolat se felszedni csak fitt akarok lenni, hogy jó formába legyek és jó alakom legyen, ezekhez is kell a fehérje?

Ha szerinted a hatalmas izmok a fehérjétől ugranak fel, alaposan el vagy tévedve...

A fehérje esszenciális tápanyag. Ha nem viszel be eleget, a test elkezdi lebontani az izmaidat (ha egyszer máshonnan nem jut aminosavakhoz), s mivel az izmok egy része elég fontos feladatot lát el, s egyszer rájuk kerül a sor, ha sokáig tart a fehérjehiány, egy ponton meghalsz. Hacsak nem más miatt halsz meg a rossz táplálkozásod miatt.

Ha kevés izmot akarsz felszedni, ugyanúgy kell fehérje az izomépítéshez, persze kevesebb, mint több izom építéséhez és megtartásához.

Az is érdekes, hogy hogyan eszel odafigyelve fehérje nélkül...