Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nem akarok nagyobb lenni se...

Nem akarok nagyobb lenni se olyan hatalmas izmolat se felszedni csak fitt akarok lenni, hogy jó formába legyek és jó alakom legyen, ezekhez is kell a fehérje?

Figyelt kérdés

Én csak annyit akarok elérni hogy jól nézzek ki ne legyen nagy lötzyedt hasam stb,csinálom is az edzéseket napi kb háromnegyed órát,meg nem zabálok össze vissza oda figyelek mit eszek,igyis lehetek szálkás,vagy tényleg annyira fontos a fehérje?

Esetleg ha tudtol valami jó alkamazást ami jó gyakorlatolat mutat be azt is írhatnátok


2015. dec. 7. 13:11
 1/2 Glacierous ***** válasza:
A fehérje tápanyag.Az emberi szervezetnek szüksége van rá.
2015. dec. 7. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

Ha szerinted a hatalmas izmok a fehérjétől ugranak fel, alaposan el vagy tévedve...


A fehérje esszenciális tápanyag. Ha nem viszel be eleget, a test elkezdi lebontani az izmaidat (ha egyszer máshonnan nem jut aminosavakhoz), s mivel az izmok egy része elég fontos feladatot lát el, s egyszer rájuk kerül a sor, ha sokáig tart a fehérjehiány, egy ponton meghalsz. Hacsak nem más miatt halsz meg a rossz táplálkozásod miatt.


Ha kevés izmot akarsz felszedni, ugyanúgy kell fehérje az izomépítéshez, persze kevesebb, mint több izom építéséhez és megtartásához.


Az is érdekes, hogy hogyan eszel odafigyelve fehérje nélkül...

2015. dec. 7. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!