Futás utáni térdfájdalom?

Ma úgy éreztem, jót tenne egy kiadós futás, ezért futottam három km-t, körülbelül 14 perc alatt. Mikor beléptem az ajtón, zsibbogtak a lábaim, a vádlim kétszer akkora volt, mint szokott, és kőkemény. Ezeket még mind megértettem, ahogyan azt is, hogy picit fájnak a lábikraizmaim. Egy órával később aludtam egyet, s mikor felkeltem arra lettem figyelmes, hogyha behajlított helyzetben megnyomom merőlegesen a jobb lábamon a térdkalácsot, akkor erőteljes fájdalom kerekedik felül a térdem környékén, s kb. 1-2 percig nem múlik el. De utána semmi. Ha sétáltam, ugráltam, akkor sem éreztem semmit. Csak ha megnyomtam. Felálltam, s úgy éreztem ha elernyedt állapotban mozgatom, akkor el-elcsúszik jobbra-balra 1 centit. Ez csak a szokatlan megerőltetés következménye volna, vagy érdemes lenne orvoshoz fordulni vele? Azt tudom, hogy a súly inkább a bal lábamra tevődött, éreztem, hogy az jobban használatban van, mégis a jobb térdem fáj.