Mit csináljak a konditeremben ha?
Figyelt kérdés
Ha fogyni szeretnék legelsősorban?
(persze,tudom,azt étkezést is rendbe kell rakni)
15-20kg-t szeretnék fogyni. 15/L
2015. nov. 20. 19:22
1/3 tothp 
válasza:
válasza:kardió.
taposógép, ellipszistréner. később futópad.
Segítenek neked meghatározni azt a pulzusszámot, ami a te szervezetednek a legjobb a zsírégetésghez. (kórtól, nemtől, edzettségtől, testsúlytól függ) El kel érned, hogy egy edzésen huzamosan legalább 35-40 percet mozogj ezen a pulzusszámon. Aztán "csak ég a zsír"
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi!
2015. nov. 20. 19:51
3/3 anonim válasza:
válasza:3 napos kezdő átmozgató súlyzós edzést,vagyis ugyanazt mint más kezdők.
ami a különbség,hogy te utána még 40-50 percet aerobozol,vagyis szobabicaj,ellipszis.
és igen az étrenden múlik ez nagyrészt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!