Ha elég durva gerincferdülésem van, ráerősíthetek a hátamra konditeremben, vagy csak rontanék a helyzeten?

Nekem "durva" gerincferdülésem van, de már az 50 felé közeledek.

Ha még fiatal vagy (18 év alatti)sokat lehet rajta segíteni (gyógytorna, úszás, fűző), utána már kevésbé.

Javaslom, hogy jelentkezz be egy ortophédiai szakrendelésre.

Addig is ússzál, de csak a hát vagy a gyorsúszás a jó.

Elég merész gondolat itt választ keresni egy olyan dologra , ami az egészségedre , és a hátra levő életedre vonatkozik , de te tudod.

Annyit azért írnék , ha már ez volt a kérdés , hogy :

Általában az úszást javasolják a szakemberek:

,de nem minden úszásnem ajánlott a gerincferdüléses betegeknek. Természetesen ez is a gerincferdülés, a görbület, adott esetben a műtött hát jellemzőitől függ.

- hátúszás azoknak javasolt főképp, akiknek a háti szakaszon kyphosisa (domborulat) van;

- mellúszás javasolt, de csak szabályosan - tehát a fejet nem folyamatosan a vízből kitartva, megoldható ugyanez búvárszemüveggel és pipával is;

- gyorsúszás is végezhető.

NEM AJÁNLOTT ! : Nem ajánlott:

- súlyemelés, testépítés (kondi), szörfözés, teniszezés, fallabdázás, kenuzás, kajakozás, vívás, karate stb.

- rázkódással, ugrálással járó sportok: aerobik, futás (természetes talajon, jó lábbeliben!), kocogás stb.

De mindenek előtt konzultálj orvossal .

Az egészség nem olyan dolog , hogy az ember itt keressen rá választ .