fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kerek popsi + thigh gap ( nem...

Kerek popsi + thigh gap ( nem osszero combok) guggolással?

Figyelt kérdés
Sziasztok! Pár napja elkezdtem guggolásokat csinálni. :D Szép, formás popsi érdekében, de igazából tigh gap-ot is szeretnék. Guggolásokkal elérhetem, hogy ne érjenek össze a combjaim? Esetleg más gyakorlatokat mondanátok?:) Előre is köszönöm a válaszokat

#láb #torna #fenék #popsi #gyakorlat #comb #guggolás #thigh gap
2015. okt. 30. 21:06
 1/8 A kérdező kommentje:
Ja! És még annyi, hogy napi 50 guggolást csinálok, az elég? Mennyit ajánlotok?
2015. okt. 30. 21:09
 2/8 anonim ***** válasza:
78%
Ez a thigh gap szerintem egy ökörség. Akkor nem érne össze a combod, ha lefogynál, mint az állat. És guggoláshoz meg terhelés kell, mert egy idő után már nem segít az izmosodásban, formásodásban nem segít a szimpla üres guggolás. Keress rá a Fegyencedzésre vagy menj edzőterembe.
2015. okt. 30. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
33%

Jó még rá a kitörés felhuzás [link]

ennél jobb képet nem találtam rá a gyakorlat nevét meg nem tudom

az 50 ismétlés az jo de csak ha sullyal csinálod

2015. okt. 30. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
68%
Ja, jó az 50 ismétlés...állóképességre. Ha már megy 20, akkor nyugodtan lehet nehezíteni és ez csak otthoni körülményekre érvényes. Otthon inkább az ismétlésekkel kell játszani a kevés eszköz miatt. Teremben ha megy 10 ismétlés, akkor már lehet nyugodtan váltani. természetesen szériára értem. De ha te 5 ismétléseket nyomatsz és könnyen megy az 5x5 guggolásod, akkor is nehezíteni kell.
2015. okt. 30. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
83%

Nincs értelme minél több guggolást csinálni. Neked súllyal kéne guggolnod, illetve kitöréseket csinálni.

A "thigh gap"ról meg annyit, hogy ha olyan a genetikád, akkor sosem lesz. Mondjuk nem tudom mitől lesz jobb, ha nem ér össze a combod.

2015. okt. 30. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
92%
thigh gap genetika kérdése, azt, hogy hol és hogyan tapadnak az izmaid, semmivel nem tudod befolyásolni.
2015. okt. 30. 22:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
68%

[link]

Csak én nem értem h miért jo a thigh gap?

2015. okt. 31. 07:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

Beírtam youtubeba, hogy thigh gap workout és kidobott jó néhány videót. Itt is van néhány:

https://www.youtube.com/watch?v=-z1KQ9K9yBU

https://www.youtube.com/watch?v=7ypfq0Y-SGg

https://www.youtube.com/watch?v=CR-VaF8iFls

https://www.youtube.com/watch?v=C1Vl8U9KdJA


Bocsi, nem nagyon néztem bele. Egyébként még próbálgass néhány kulcsszóval. pl. thigh gap workout, thigh gap exercises, inner thigh workout


Fiú vagyok, tapasztalatot sajnos nem tudok mondani róluk, de sok rajta a like. Olyan rossz csak nem lehet :) Azt viszont tudom, hogy nagyon bejön a thigh gap, ezért sok sikert kívánok! :)

Viszont az biztos, hogy kell hozzá némi genetika és megfelelő testzsír százalék

2015. nov. 2. 14:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!