Az mit csináljon, aki nem izmosodik?

"A férjem is ilyen. Egyszerűen ilyen alkat. (180 centi 68kg)"

Jesszusz, akkor én ropi vagyok, a férjed egyáltalán nem vékony. :D

És mégse volt különösebb gondom ebből, férfi létemre.

Kérdező, ilyen alkat vagy te is, ez van. A külsőségek nem olyan fontos dolgok. Akit pusztán ennyi zavar benned, pl pártalálás során, szerencséd, ha megtudtad róla, hogy felszínes az illető, így megspóroltál magadnak egy felesleges kört. ;)

Ha valaki meg verekedni akar, mert olyan gyáva fa. Sz, hogy erősebb lévén belédköt, akkor egyrészt jelezd neki, hogy neked is vannak állampolgári jogaid, de nem teszel rendőrségi bejelentést, ha abbahagyja az izomtiborkodást; másrészt az intellektusoddal próbálj tekintélyt kivívni magadnak. Nem baj, ha eljátszák irigységből, hogy lenéznek téged. Te csak legyél tudatában annak, hogy értelmes ember vagy, és ezt sugározd - persze te se kivagyi módon, mint a buta izomtömegek. Evvel nem azt mondom, hogy aki izmos / nagy darab, az feltétlen buta volna, ám általában az ember nem kap mindenből előnyt a természettől, tehát több az izmos ember középszerű aggyal / szívvel, és több az intellektuell a vékonyak között. Tényleg tisztelet a kivételeknek.

Egyrészt teljesen jogos, amit írnak többen, hogy a külsőt ennyire fontosnak tartani nem túl egészséges. Ott lelki dolgok vannak a háttérben.

A másik, hogy olyan nincs, hogy ilyen "ropi" formából nem lehet jobbat csinálni. Nincs olyan, hogy lehetetlen hízni, max nem jó az edzés, kaja, pihenés. Az alkat ugyan adott, de nem gátolja 100%-ban a fejlődést.

Egyen többet, és eddzen rendesen, ne csak a f-szát legyezgesse.

Jó edzésterv lóf-szt se ér, ha nem csinálod rendesen.

Ja, meg pihenj sokat!