Hot Iron nagy túlsúllyal jó ötlet?

Ha könnyen szedsz fel izmot, illetve kicsit sem vagy edzett, akkor én azt javasolnám, hogy előbb adj le egy kicsit diétával, de mindenképpen kezdj el rendszeresen tornázgatni otthon (akár egy 30 day shred is megteszi, vagy az úszás), csak mert ilyen nagy súlytöbblettel még a saját testedet is nehéz lehet emelgetni, és már a bemelegítést is nehéz lenne végigcsinálni. A többi rész meg plusz súlyokkal történik, ez eléggé leterhelné az ízületeidet is jelenleg.

Szerintem amúgy nem nagyon lehet megunni, mert mindig más a zene, illetve ha rendesen megerőlteted magad, és mondjuk minden második órán emelsz a súlyokon, akkor folyamatosan lesz kihívás, de egy idő után azért ez is kevésnek fog bizonyulni a látványos fejlődéshez. Érdemes mellé valami olyan órát is választani, ami másképpen megterhelő, pl. jóga, ami jó tartást is ad, így a súlyok emelgetését is sokkal szabályosabban tudod majd csinálni, valamint megakadályozza, hogy az izmaid nagyon kötöttek legyenek, rugalmasságot ad.