Hogyan erősítsem a kezem?
Arról lenne szó, hogy milyen gyakorlatokat kéne végezni, hogy "megedződjön" az öklöm? Hallottam már, hogy a folyamatos terheléstől mikrorepedések keletkeznek és a gyógyulás erősíti a csontot.
Ez mennyire igaz, illetve mit kéne tennem, hogy egy esetleges utcai összetűzés ne végződjön kézközépcsont töréssel?
(Amúgy már egy ideje boxolok.)
válasza: válasza:
válasza:első boksz edzésen elmondta az edző,hogy ütésnél az ököl kicsit le van billentve,hogy a belső 2 gumóval szejkennel üssek.
egyébként meg a kézfej felépítéséből adódik,hogy a szejken alatti kézfejcsontok egyenesek,az alkar folytatásai és jól alátámasztottak.
ezért bírják az ütést törés nélkül.
a külső-gyűrűs és kisujj alatti-csontok viszont ferdén vannak elhelyezkedve a kézfejben alátámasztás nélkül.
ezért ha azzal ütsz nagyot az könnyen eltörhet,hiába van feledzve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!