Szerintetek ez hatásos edzésforma lenne a céljaim eléréséhez?
Figyelt kérdés
3 fő gyakorlaton lenne a hangsúly (idővel súlymellényben a terhelés növelése miatt): húzódzkodás, tolódzkodás, muscle up gyűrűn.
A célom egy a tornászokhoz hasonló test felépítése. Azért írtam hasonlót, mert ugyanolyan testet nyilván csak szertornával lehet építeni...
de egy olyan testnek is örülnék, ami csak megközelíti azt.
Edzéseken persze kiegészítő gyakorlatokat is végeznék! de a fő hangsúly a fent említett három gyakorlaton lenne.
2015. szept. 8. 19:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:a tornászoknak a vállaik kiemelkedően látványosak a hátuk mellett,ezért betehetnél egy konkrét vállgyakorlatot is,mondjuk a kézen állva fekvőt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!