Mit érdemes sportolni, hogy ne legyen ennyire szédülős, ájulós?

Viszonylag vékony vagyok, és szinte mindig, ha felkelek az ágyból vagy felállok a székből, akkor nagyon megszédülök, és majdnem elájulok. Sokszor gyorsan vissza kell ülni. Alacsony a vérnyomásom (mindig 100/60 alatt). Eszem rendesen, változatosan, szedek vitaminokat is. De nem mozgok eleget, nem sportolok. Az egyetemen van pilates, de az egyáltalán nem segít semmit. Mit érdemes elkezdenem, ami dobna egy kicsit a vérkeringésemen?