Futassal lenne kapcsolatos es a levego vetelell, hogyan kene levegot venni mikor futsz, hogy ne falljon sehol?
Szeretnem megkerdezni hogy ha futsz akkor hogyan kell levego vetelt venni, hogy ne faljon semmid .
Az iskolaba jol megtudjak hajtani az embert es en mindig elszoktam faradni nagyon hamar , ezt szeretnem mellozni .
MIKOR FUTSZ HOGY KELL A LEVEGOT VENNI HOGY NE FAJJON SEMMID :) ?
Koszonom elore a valaszt ! :)
válasza:Vegyünk egy lépést egy ütemnek
Először kétszer egy ütemnyi levegővétel az orroddal(különálló levegővételek tehát a kettő között minimális időnek el kell telnie)
Másodszor két ütemnyi levegőkifújás a szádon(egyben)
válasza:Hatalmas baromságot írnak a srácok... ez a hozzá nem értő valahogy lediplomázott általános iskolai tesitanárok hülyesége...
Kérdezd meg akármelyik hosszútáv futót, én is lefutok 4-5 maratont egy évben, a levegővételnek egyedül a ritmusossága a fontos, az, hogy hol veszed teljesen lényegtelen... az orrodon nem tudsz annyi levegőt beszívni amennyi szükséges... nyugodtan veheted orrodon, szádon, de ha képes vagy rá, még a seggjukadon is, az a lényeg, hogy elég oxigént kapjon a szervezeted...
Fájni meg nem azért fáj az oldalad, mert "beszorul" hova az istenbe szorulna be... a levegő meg egyéb hülye városi legendák...
de keress rá akármelyik komoly futó blogban, mindenhol kb ezt fogod találni... ezt az orron be szájon ki baromságot meg felejtsétek el...
válasza: válasza:1.Hasba és mellkasba is lélegezz.
2. Ritmus
3. Mély levegő és nem kapkodás
4. Orron be, orron ki
5. Ha az orron be, orron ki kevés, akkor nyisd ki a szádat és ott is vedd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!