Skinny-fatből hogy lehetek izmosabb?
Figyelt kérdés
Kb olyan a testem, mint a bal oldalon lévő. A messzi célom a jobb oldali test elérése, tudom, hogy ez évekbe is telhet! De hogyan fogjak neki?
160cm, 49 kg vagyok.
Szerintetek, ha megfogadom a tanácsaitokat, akkor 1,5 hónap alatt látszani fog valami vagy ne is reménykedjek?
18/L
2015. aug. 5. 08:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A 160 cm 49 kg jónak tűnik, de ha te úgy érzed skinny fat vagy, akkor figyelj: Az egészséges étkezés mellett járj sportolni! Futni például. Utána csinálj pl haspréseket, guggolásokat stb. Másfél hónap kevés idő, de ha kitartóan csinálod, lehetséges, hogy sikerül. Hajrá! :)
2/3 anonim válasza:
válasza:Súlyzós edzés, aerob/kardió edzés, tömegnövelő étrend moderált szénhidráttal. Ajánlom a Sárga Kapszula c. e-bookot, van benne edzőterv, kezdőknek is, meg mintaétrend is. Szerintem nagy dolgokat nem kell várni, de egy kis változás már látszódhat, mert átállnak az izmok arra, hogy több glikogént raktározzanak és picit "teltebbek" lesznek az izmaid.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Sárga Kapszulát olvasd el. Szerintem inkább izom kellene rád ezzel a súllyal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!