Elkezdtem edzeni, szedjek valamilyen feherjet? Es ha igen mit? Tobbi lennt

Akkor dolgozz meg érte, ne mindenféle kerülő utakon gondolkozzál. A lelkesedésedet meg bäszd ki az ablakon, mert csak elrontasz vele mindent, és készülj fel, hogy évek lassú munkája lesz.

Ezen kívül pedig semmiféle porra nincsen szükséged. Megkönnyíteni, vagy felgyorsítani se fogja a folyamatot. A fehérjepor egyszerűen kényelmes, egyszerű.

Ja, és 2g/tskg fehérje se kell. Mégmielőtt.