Szója? Megéri így?

Lányként írom ezt a kérdést, ugye engem nem zavar ez a fitoösztogénes mizéria. :-) Tudom, hogy már rosszul vagytok ezekkel a sok szója így-úgy kérdéssel, de akár hol kérdezek nem kapok rá "egyértelmű" választ:

Mennyivel "gázabb" a szójafehérje,mint mondjuk a tejsavó? Fejlődni fejlődik tőle az ember nem? Egyértelmű hogy nem úgy mint egy tejsavó fehérjétől, de azért ér is valamit nem? Láttam itt az oldalon egy szójás kérdést, ott azt taglalták páran, hogy káros. Ezt bizonyítani még nem bizonyították, ezért írom:

Egyébként most is szóját iszogatok, semmi bajom nincs az ízével, állagával, nem puffadok tőle (ami nagy szó mert elég hasfájós vagyok, fel is készültem rá, hogy bizony nagyon meg fog kínozni-de mégsem)

(Power Soy-ról van szó)

Nem akarok én végleg szójafehérjén élni, de kezdésnek megtenné? 2 havi adagról van szó.

Tudnék fejlődni vele/mellette? Elég tápanyag lenne az izomzatomnak? (természetesen normális étkezés mellett!!!)

Azért kérdezem, mert így ugye (árban) a szója éri meg jobban, de viszont, ha azt írjátok, hogy fele annyit sem ér, fele annyit se segít, mint mondjuk a tejsavó akkor viszont már nem így van.

Légyszives segítsetek nekem!