Ha heti 4x eljárok "has, láb, popsi" és "alakformáló" órákra (alkalmanként 1 óra), akkor lehetséges, hogy szeptemberre látszani fog valami?
A fenekemet, combomat, hasamat szeretném feszesíteni és rájöttem, hogy hiába az elhatározás, itthon egyszerűen feladom mindig. Van a környékünkön egy fitness terem, ahol tartanak ilyen órákat, gondoltam elmegyek, ott legalább segítenek is, hogy hogyan csináljam a feladatokat és nagyobb a motiváció.
Szerintetek lesz eredménye? (Próbálok közben persze minél egészségesebben enni)
160 cm, 47 kg.
18/L
válasza:"alakformáló" órákra 50es kövér asszonyok járnak és persze minden eredmény nélkül.
a fitnesz teremben a súlyzók között tudod elérni azt amit szeretnél.
gugliba-3 napos kezdő átmozgató edzésterv.
válasza:akkor kettlebbel edzésre menj.
az csoportban van és eléggé igénybe veszi az edzés a popót a lábat törzset.
válasza:Rendes konditermi edzés heti háromszor egy óra. Vedd rá valamelyik barátnődet, hogy jöjjön veled! De ott is lesz mindig 1-2 csaj.
24L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!