Kettlebelles edzéshez mi a helyes étrend?

Kettlebell ide vagy oda, ez az alkatodon és az életmódodon fog múlni. Ha zsírégetési céllal bellezel, nyilván zsírszegény, fehérjedús étrendet javasolnának. Friss zöldséget és gyümölcsöt mindenképp egyél, inkább mézet, mint cukrot, inkább barna, mint fehér riszt, teljes őrlésű lisztből készült élelmiszert inkább, mint fehér lisztből készültet. Ne használj édesítőszert, többet árt, mint amennyit hasznot remélnél tőle.

És amit eszel, legyen finom, erre figyelj, különben ráunsz a diétára, és odavész több havi önmegtartóztatás, és nehezebben kezdheted esetleg újra.

Ha megengedheted magadnak, fordulj szakemberhez, megtérülő befektetés.

Az első válaszoló jó dolgokat mond.

Szerintem a warrior diéta túlzás. A Paleolit diétának nézz utána. Amúgy úgy kajálnék ahogy az első válaszoló is ír.

3-4óránként, minimum 3liter folyadék -víz,tea-.