Munka mellett futás? Nem kifogás, többi lent

AZ elmúlt 4 hónapban sajnos munkanélküli voltam.. Elég depressziós voltam, és hogy ne érezzem magam egy haszontalan csődtömegnek, rászoktam a futásra! Minden reggel 5-kor keltem, aztán fél-6 (változó, éppen mennyit bírtam:D) hazajöttem, akkor kelt a párom. Miután ő elment, én mindig tettem-vettem otthon, takarítottam, dekoráltam a házat, (munkát kerestem persze:):D), néha még tornáztam is dvdkre. Nagyon rákaptam a mozgásra, viszont találtam egy munkát.. Gyárban, 2+2-es, 2 nap 12 óra, 2 nap otthon, 2 műszakban.. Szóval a 2 dolgozó napom kilőve, a 2 otthoni szabadnapomon meg csak arra van erőm, hogy feküdjek és örülök neki, ha otthon lehetek, mert eléggé leterhel a munka.. 3 hete dolgozom ott, és ezalatt semmit sem mozogtam, mert a szabadnapomon nem tudom magam rávenni még 5 méter kocogásra sem... Van valakinek "ellenszere", vagy aki hasonló cipőben volt? Hogyan oldottátok meg? Hogyan vettétek rá magatokat a mozgásra olyankor is?