Ez az étrend, ezzel az edzés tervel jó? Fogok fogyni izmosodni?
Figyelt kérdés
Reggelire zöldséges szendvics, ilyen kicsi magvas gluténmentes barna kenyérből, és a zöldség, 1 paradicsom és uborka, 1 tojás és egy baromfi virsli. Reggeli után biciklizés, olyan 20 km, ebéd pedig valami zöldség, 2 kis szelet hús és egy kis adag rizs. Délután pedig két alma. Este fele, vacsi előtt futás, 2000 m kb. És utána erősítés. Aztán vacsi zöldség és egy szelet hús, vagy virsli.
Erősítő edzésnek mit ajánlotok?
2015. jún. 20. 18:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Erősítésnek Fegyencedzés. És ez nem étrend így. Nincsenek mennyiségek, csak alapanyagok. Olvasd el a Sárga Kapszulát.
2/3 anonim válasza:
válasza:F v L ? Hany eves vagy ? milyen magas es hany kg ? izmosodni fogsz hisz annyi bicajozastol izmosodsz es a futastol is .De konkretan nkd ezzel mi lenne a celod ? Erosodni azaz izmosodni tomeget novelni vagy csupan erotnovelni ? Vagy fogyozni es par kg feleslegtol megszabadulni ?
3/3 A kérdező kommentje:
14 éves lány vagyok 163 cm és 44 kg. Izmosodni szeretnék:D
2015. júl. 1. 17:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!