Szeretnék fogyni, de nem tudom mit tegyek?

Helo, nos 18 éves vagyok 183 cm vagyok, és közel 100 kg, úgyhogy arra gondoltam, hogy itt az ideje annak hogy kezdjek valamit a testemmel. Tudom, hogy már 12415610 ilyen kérdés van, de szinte semmit sem tudok arról, hogy hogy lehetne fogyni, google-ztem már sokat, de a netes edzésekben annyira nem bízok. Fogyókúrázni nem szeretnék, mert azt hallottam, hogy fiataloknak nem jó a koplalás a fejlődés miatt. Szerintem a gond egyértelműen a mozgáshiány, és a "nasizás". Most már rászántam magam, hogy márpedig fogok mozogni és próbálom kihagyni az ilyen "unalomból evés"-t, de nem tudom hogy mit mozogjak. Interneten meg azt is írták, hogy ha nem jól csinálom, akkor nem érek el jelentősebb eredményt. Hogyha sikerül leadnom pár kilót (ami tudom, hogy nem 1-2 hét) azután szeretnék izmot is építeni azért mert hát a súlyom ellenére, az kevés van (fekpadon max 40-50 kilót bírok kinyomni). Várom válaszaitokat, és előre is köszii! :)